Die CROSS Muay Thai STRENGTH Mini CHALLENGE
Freitag 20. September 2019 – 18.00 Uhr
Workout
5 oder 8 km Jogging (Outdoor)
100 Russian Swings mit Kettlebell (12/16 kg)
200 Kicks am Sandsack (100 links/100 rechts)
Die Zeit Messungen nimmt jeder/jede selbst vor mit der eigenen Fitnessuhr oder der Smartphone App von Runtastic. Die erste Messung nach 5 oder 8 km, die zweite Messung nach Beendigung des kompletten Programms.
Alle Black Dragon Mitglieder können mitmachen. Die
Challenge findet im Rahmen des CrossMuaythai Strength Training statt, daher
keine Anmeldung und keine Kosten. Laufschuhe und geeignetes Tenue mitnehmen.
Die Challenge wird bei jedem Wetter durchgeführt.
Wir freuen uns auf euch!
