Muay Thai Klassen

Der Unterricht besteht aus einem Warm-up mit einem intensiven Konditions- und Kraftteil: Springseil, Joggen, Springen, Plyojumps, Parcourstraining, Koordinationstraining, Liegestütz, Kniebeugen, Rumpfbeugen, Drills am Sandsack. Anschliessend folgt die Technikschulung in zwei Gruppen – leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Wir arbeiten vor der Spiegelwand oder mit dem Partner, an den Pratzen oder dem Sandsack. Die leicht Fortgeschrittenen erarbeiten technisches Know-How wie z.B. Fussarbeit, Angriffe- und Verteidigungen und einfache Kampftaktiken. Dies fördert das Verständnis für diese komplexe Sportart. In der Fortgeschrittenen Klasse ist das Können und Wissen aus dem vorherigen Klassen unabdingbar. Dann bleibt keine Zeit, um an kleinen Details zu feilen. Die Bewegungen müssen sitzen, den der Unterricht von Eakubon ist physisch und technisch anspruchsvoll. Zum Schluss der Endspurt – lass dich überraschen.

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